Ako vybrať vložky do cyklistických tretier
Vložka alebo stielka do cyklistických tretier je bohužiaľ často zanedbávanou, no veľmi dôležitou súčasťou výbavy cyklistu. Pri šliapaní na bicykli je tuhou podrážkou tretry zámerne eliminovaná funkcia prirodzenej klenby chodidla, ktorá je týmto spôsobom veľmi namáhaná a potrebuje byť podopretá spôsobom zodpovedajúcim konkrétnej stavbe každej nohy. A práve o to sa starajú cyklistické vložky.
Ak si nebudete vedieť poradiť ani po prečítaní článku, nezabudnite, že nie sme len e-shop. Radi vás privítame priamo v našej kamennej predajni, kde vám naši cyklistickí špecialisti pomôžu s výberom vhodného modelu vložiek do cyklistických tretier.
Prirodzená klenba nohy funguje pri chôdzi alebo behu ako pružina, ktorá vlastne umožňuje odlepenie sa od zeme. Bez tejto funkcie klenby by človek prakticky nedokázal vyskočiť. Avšak pohyb na bicykli je z tohto hľadiska vlastne neprirodzený, pretože pruženie v klenbe by viedlo k stratám energie pri jej prenose na pedále. Preto sa používajú cyklistické tretry s tuhou podrážkou, ktorá pruženie klenby ľudského chodidla eliminuje. Klenba však týmto spôsobom trpí, ak nie je správne podopretá. Z tohto dôvodu sa používajú cyklistické stielky, ktoré zodpovedajú stavbe nohy alebo výške klenby každého konkrétneho cyklistu.
Pri výbere vložiek do cyklistických tretier sa zamerajte na to, aby zodpovedali výške klenby vášho chodidla. Niektoré vložky umožňujú aj korekciu nesprávneho sklonu chodidla a bočného vychýlenia pri šliapaní, ktoré môže viesť k zraneniu kolena. Iné modely umožňujú mierne zdvihnutie špičky nohy, čím eliminujú časté problémy s mravenčením alebo necitlivosťou prstov pri jazde na bicykli. A poslednou, no nie menej dôležitou funkciou vložiek do cyklistických tretier, je schopnosť vyhrievania, ktorú ponúkajú niektoré špeciálne modely.
Funkcie vložiek do cyklistických tretier:
- optimálne podporiť prirodzenú klenbu chodidla
- vyrovnať nesprávny náklon chodidla
- zvýšiť tepelný komfort vyhrievaním (špeciálne modely)
Optimálna podpora klenby
Nohy každého človeka sa líšia, rovnako ako aj ich klenba. Preto je pri výbere vhodných vložiek do cyklistických tretier nevyhnutné zistiť, akú klenbu majú vaše nohy. Najjednoduchšou možnosťou je zmerať si klenbu doma. Stačí si napríklad po kúpeli stúpnuť mokrými nohami na dlažbu či inú hladkú podlahu a pozrieť sa, aký odtlačok po sebe zanecháte. Možno aj stopa v mokrom piesku vám pomôže. Podľa priloženého obrázka potom jednoducho zistíte, či je klenba vašej nohy nízka, stredná alebo vysoká a môžete si zakúpiť vložky vo vašej veľkosti určené pre zistený typ klenby.
Ak bývate blízko a nie je pre vás problém zastaviť sa u nás v predajni, klenbu vám samozrejme radi premeráme na špeciálnej meracej doske, ktorá však funguje na úplne rovnakom princípe otlačku, ako bolo spomenuté vyššie.
Sofistikovanejším riešením je nechať si u nás vyrobiť vložky na mieru priamo pre vaše nohy. V tomto prípade vám najprv urobíme 3D otlačok nohy a podľa neho následne vyrobíme vložky vytvarované presne podľa vašich nôh. Toto riešenie je samozrejme ešte šetrnejšie k vašim nohám, zohľadňuje prípadné rozdiely medzi pravou a ľavou nohou a podobne.
Vyrovnanie nesprávneho náklanu chodidla
Druhou dôležitou funkciou, ktorú môžu vložky do cyklistických tretier plniť, je vyrovnanie nesprávneho bočného sklonu chodidla, ktorý spôsobuje, že sa vaše koleno pri šliapaní z predného pohľadu nepohybuje po vertikálnej línii, ale vychýľuje sa na jednu stranu. Toto vychýlenie je pre koleno veľmi neprirodzené a môže viesť k nepríjemným zraneniam. Stačí však vložku podložiť na príslušnej strane špeciálnym klinom (tzv. varus klin), ktorý je súčasťou balenia niektorých modelov vložiek, konkrétne vložiek Specialized BG High Performance.
Niektoré modely vložiek disponujú špeciálnym vyvýšením v metatarzálnej oblasti (metatarsal button), ktoré zabezpečuje mierne zdvihnutie špičiek nôh, čo pomáha, ak trpíte mravenčením v prstoch, či ich necitlivosťou počas jazdy.
Vyhrievané vložky
Predovšetkým na jazdu v zime alebo počas chladnejších období roka sú určené špeciálne vyhrievané vložky, ktoré v sebe majú vykurovacie teliesko a sú napájané prostredníctvom tenkého káblika z batériového paku, umiestneného napríklad vo vrecku alebo na cyklistickej tretre.
